Aby nasza wątroba mogła sama wytwarzać ubichinon, czyli koenzym Q10 potrzebuje niemal wszystkich witamin, lecz przecde wszystkim pierwiastka śladowego, selenu. Jest on składnikiem enzymu służącego do neutralizacji wolnych rodników oraz wielu substancji obcych. Razem z innymi łowcami rodników, takimi jak np. beta-karoten, witaminy C i E oraz koenzym Q10, selen sprawia, że nasze komórki są zdrowe i zdolne do życia.Niedobór koenzymu Q10 może być także spowodowany brakiem selenu. Pierwiastek ten jest zawarty w produktach z pełnego ziarna, mięsie, rybach, skorupiakach i nasionach sezamu.

Wrzuć na Facebooka